ورزش از پیری مغز جلوگیری می‌کند

ورزش از پیری مغز جلوگیری می کند

ورزش باعث افزایش کارایی شناختی و جلوگیری از پیری مغز می شود. پیش از این مطالعات مختلف نشان داده بود که ورزش باعث افزایش سلامت و حس جوانی بیشتر می شود.همچنین ورزش بر روی سیستم عصبی بدن نیز تأثیرات مفیدی می گذارد.

بررسی های جدید نشان داده است که ورزش باعث افزایش کارایی شناختی و جلوگیری از پیری مغز می شود.پیش از این شواهد محتلف نشان داده بود که ورزش بر کارایی حافظه تأثیر می گذارد.محققان تلاش کردند تا تأثیر ورزش بر کارایی مغز را با جزییات بیشتری کشف کنند.

با کمک عکس برداری های عصبی محققان سن مغز را در افراد زیادی تخمین زدند و تأثیر فعالیت فیزیکی ورزش را بر سن مغز اندازه گیری کردند. در این تحقیقات ۵۰۰ هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند. ورزش های مختلف بخصوص ورزش هوازی بر کارایی مغز نیز تأثیر می گذارد. همچنین ورزش باعث اکسیژن رسانی بیشتر به مغز می شود و رشد سلول های مغزی را افزایش می دهد. به صورت کلی ورزشی که برای قلب مفید باشد بر روی مغز نیز تأثیر مثبتی خواهد داشت.

برگرفته از مجله سپهر سلامت خرداد ۹۶

ارسالی از سید محمد ریاضی پور

خرداد۱۳۹۷